GUIDE DE SOLUTIONS | TON AXE CENTRAL - TOME 1

TES RÉPONSES AUX CRISES DU QUOTIDIEN

• URGENCE : QUAND C'EST LA CRISE ET QUE ÇA VA TROP MAL

  • Cas n°1 : Arrêter une dispute avant qu’elle ne devienne trop grave.

  • Cas n°2 : Rester calme quand ton enfant crie et que tu n’en peux plus.

  • Cas n°4 : Que faire quand rien ne se passe comme prévu dans ta journée.

• QUAND TU ES TRÈS FATIGUÉ ET À BOUT DE FORCES

  • Cas n°7 : Réussir à se concentrer même quand il y a trop de bruit autour de toi.

  • Cas n°9 : Ne pas être désagréable avec sa famille en rentrant du travail.

  • Cas n°10 : Apprendre à ne plus regarder ton travail pendant ton temps libre.

• QUAND TU AS TROP DE CHOSES À PENSER

  • Cas n°11 : Réussir à calmer tes pensées quand tu as trop de choses en tête.

  • Cas n°13 : Ne pas paniquer quand tu as perdu ou oublié quelque chose.

  • Cas n°15 : Arrêter de t'en vouloir après avoir fait une grosse erreur.

• QUAND TU ES ÉNERVÉ OU IMPATIENT

  • Cas n°16 : Ne plus t'énerver quand tu dois attendre (embouteillages, files d'attente).

  • Cas n°17 : Rester calme quand ton ordinateur ou ton téléphone ne fonctionne plus.

  • Cas n°20 : Réussir à t'occuper des papiers et des dossiers qui t'encombrent.