Soluciones | TU EJE CENTRAL T1
¿Qué gesto para detener el descontrol de tus pensamientos?
Selecciona entre 20 protocolos concretos las soluciones adaptadas a tus situaciones de estrés para actuar eficazmente.
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TUS RESPUESTAS A LAS CRISIS DEL DÍA A DÍA
20 protocolos precisos para recuperar el control cuando todo se acelera.- URGENCIA: CUANDO HAY CRISIS Y TODO VA MUY MAL
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Caso n.° 1: Detener una discusión antes de que se vuelva demasiado grave.
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Caso n.° 2: Mantener la calma cuando tu hijo grita y ya no puedes más.
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Caso n.° 4: Qué hacer cuando nada sale según lo previsto en tu día.
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- CUANDO ESTÁS MUY CANSADO Y AL LÍMITE DE TUS FUERZAS
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Caso n.° 7: Lograr concentrarse incluso cuando hay demasiado ruido a tu alrededor.
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Caso n.° 9: No ser desagradable con la familia al regresar del trabajo.
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Caso n.° 10: Aprender a dejar de mirar tu trabajo durante tu tiempo libre.
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- CUANDO TIENES DEMASIADAS COSAS EN QUÉ PENSAR
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Caso n.° 11: Lograr calmar tus pensamientos cuando tienes demasiadas cosas en la cabeza.
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Caso n.° 13: No entrar en pánico cuando has perdido u olvidado algo.
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Caso n.° 15: Dejar de culparte después de haber cometido un gran error.
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- CUANDO ESTÁS ENFADADO O IMPACIENTE
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Caso n.° 16: No enfadarte más cuando tienes que esperar (atascos, colas de espera).
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Caso n.° 17: Mantener la calma cuando tu ordenador o tu teléfono ya no funcionan.
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Caso n.° 20: Lograr encargarte de los papeles y las carpetas que te abruman.
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