B1 | DEINE ZENTRALE ACHSE

DEINE ANTWORTEN AUF TÄGLICHE KRISEN

20 präzise Protokolle, um die Kontrolle zurückzugewinnen, wenn alles beschleunigt.

• NOTFALL: WENN ES KRISERT UND ALLES SCHIEF LÄUFT

  • Fall Nr. 1: Einen Streit stoppen, bevor er zu ernst wird.

  • Fall Nr. 2: Ruhig bleiben, wenn dein Kind schreit und du nicht mehr weiterweißt.

  • Fall Nr. 4: Was tun, wenn in deinem Tag nichts nach Plan läuft.

• WENN DU SEHR MÜDE UND ERSCHÖPFT BIST

  • Fall Nr. 7: Es schaffen, sich zu konzentrieren, auch wenn es um dich herum zu laut ist.

  • Fall Nr. 9: Nach der Arbeit nicht unfreundlich zu deiner Familie sein.

  • Fall Nr. 10: Lernen, in der Freizeit nicht mehr an die Arbeit zu denken.

• WENN DU ZU VIEL IM KOPF HAST

  • Fall Nr. 11: Es schaffen, deine Gedanken zu beruhigen, wenn dir zu viel durch den Kopf geht.

  • Fall Nr. 13: Nicht in Panik geraten, wenn man etwas verloren oder vergessen hat.

  • Fall Nr. 15: Aufhören, sich nach einem großen Fehler Vorwürfe zu machen.

• WENN DU GENERVT ODER UNGEDULDIG BIST

  • Fall Nr. 16: Nicht mehr nervös werden, wenn man warten muss (Staus, Warteschlangen).

  • Fall Nr. 17: Ruhig bleiben, wenn der Computer oder das Telefon nicht mehr funktioniert.

  • Fall Nr. 20: Es schaffen, sich um den Papierkram und die Akten zu kümmern, die sich ansammeln.