Lösungen | DEINE ZENTRALE ACHSE Bd.1
Welche Geste stoppt das Rasen deiner Gedanken?
Wähle aus 20 konkreten Protokollen die passenden Lösungen für deine Stresssituationen aus, um effektiv zu handeln.
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DEINE ANTWORTEN AUF TÄGLICHE KRISEN
20 präzise Protokolle, um die Kontrolle zurückzugewinnen, wenn alles beschleunigt.- NOTFALL: WENN ES KRISERT UND ALLES SCHIEF LÄUFT
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Fall Nr. 1: Einen Streit stoppen, bevor er zu ernst wird.
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Fall Nr. 2: Ruhig bleiben, wenn dein Kind schreit und du nicht mehr weiterweißt.
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Fall Nr. 4: Was tun, wenn in deinem Tag nichts nach Plan läuft.
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- WENN DU SEHR MÜDE UND ERSCHÖPFT BIST
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Fall Nr. 7: Es schaffen, sich zu konzentrieren, auch wenn es um dich herum zu laut ist.
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Fall Nr. 9: Nach der Arbeit nicht unfreundlich zu deiner Familie sein.
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Fall Nr. 10: Lernen, in der Freizeit nicht mehr an die Arbeit zu denken.
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- WENN DU ZU VIEL IM KOPF HAST
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Fall Nr. 11: Es schaffen, deine Gedanken zu beruhigen, wenn dir zu viel durch den Kopf geht.
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Fall Nr. 13: Nicht in Panik geraten, wenn man etwas verloren oder vergessen hat.
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Fall Nr. 15: Aufhören, sich nach einem großen Fehler Vorwürfe zu machen.
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- WENN DU GENERVT ODER UNGEDULDIG BIST
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Fall Nr. 16: Nicht mehr nervös werden, wenn man warten muss (Staus, Warteschlangen).
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Fall Nr. 17: Ruhig bleiben, wenn der Computer oder das Telefon nicht mehr funktioniert.
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Fall Nr. 20: Es schaffen, sich um den Papierkram und die Akten zu kümmern, die sich ansammeln.
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